Hur man botar pcos permanent naturligt

Behandla PCOS naturligt: Vad nu? PCOS är ett komplicerat tillstånd. Och även om medvetenheten sprider sig, har vi fortfarande mycket att lära oss. Under tiden kan du börja ta kontroll över din PCOS genom att: Hantera din vikt; Äta hela livsmedel; Undvika raffinerade sockerarter; Ta tillskott om det behövs och som godkänts av din läkare.

Anledningen till denna feldiagnos är ett starkt beroende av TSH som en markör för att bedöma sköldkörtelns status i kroppen. Forskare tror att inositoler är ett sekundärt meddelandesystem för att hjälpa vår kropp att använda insulin ordentligt och kan hjälpa till med PCOS-symtom. Höga nivåer av inflammation bidrar till hypotyroid-liknande tillstånd 7 genom att konvertera T4 för att avbryta T3.

Inflammation leder också till viktökning, insulinresistens, leptinresistens och kortisolresistens 8. När din kropp smälter dessa livsmedel stiger dina blodsockernivåer relativt stadigt, istället för att dramatisera som efter att du har ätit en takeaway eller några bakverk till frukost. Ibland hög kortisol och låg kortisol-kontrollera dina serumkortisolnivåer klockan 8.

Livsmedel som brunt ris. Alla dessa små stressfaktorer lägger till i din kropp och manifesterar sig som förändringar i serumkortisolnivåer. 6 Vet när du ska använda receptbelagda läkemedel, och slutligen... Nivåer mindre än är ganska normala och bör övervägas. Höga fasta insulinnivåer indikerar insulinresistens och bör vara din 1 eller 2 prioritet när det gäller behandling. Hypotyreos är svårt, särskilt eftersom PCOS och hypotyreos är relaterade, men se till att få följande laboratorietester: TSH, fri T3, fri T4, sköldkörtelantikroppar, könshormonbindande globulin och omvänd T3.

Lågt progesteron-de flesta kvinnor med PCOS kommer att ha progesteronnivåer i postmenopausen, även om de menstruerar! Till exempel: användningen av syntetiska hormoner, som i p-piller, har förknippats med en högre risk för bröstcancer på lång sikt. D-Vitamin vissa studier visar att det kan finnas en koppling mellan låga D-vitaminnivåer och oregelbundna perioder. Här är vitaminer, mineraler och andra bra saker som vi har vetenskapliga bevis för: järn, om du regelbundet upplever tunga perioder kan du kontrollera dina järnnivåer.

Hög testosteron-kontrollera både fria och totala testosteronnivåer. Det beror på att det fokuserar på hela livsmedel, bra fetter och komplexa kolhydrater. Bara 10 minuter middagssol flera gånger i veckan kommer att göra jobbet. Slutför det, kom ihåg att PCOS kan behandlas med eller utan medicinering, förutsatt att du har rätt tillvägagångssätt.

Pcos test

Vi säger ofta att mat är magi, och vad gäller PCOS är det verkligen. Det minskar androgen aktivitet och kan bidra till att minska akne, håravfall och humörsvängningar. Du kommer att börja märka skillnaden inom några veckor. Du har leptinresistens. Om du kan hitta den skyldige och eliminera den, hjälper du direkt till att balansera dina hormoner.Men att hitta källan till inflammation kan vara svårt.

Lavendelolja har visat sig bidra till att minska stress, lägre kortisolnivåer och kan bidra till att minska ångest med användning av lavendelolja, förutsatt att du använder den som en aromatisk terapi som överförs genom diffusion. Så om du har oregelbundna perioder kan du prova det här. Även suboptimala sköldkörtelnivåer eller jodnivåer kan leda till suboptimal sköldkörtelstatus i kroppen, vilket initierar en kaskad av symtom som nära efterliknar PCOS-liknande symtom.

Och det kan hjälpa dig att hantera PCOS naturligt. Men vissa kommer bara från kosttillskott, precis som med alla nya mediciner, tala med din läkare innan du tar dem. Du bör tänka på att var och en av er är en individ och därför kan reagera lite annorlunda än någon annan, även med samma hormonella obalans. Detta innebär att du bör kontrollera dina inflammationsmarkörer CRP och SOS och, om de är förhöjda, gå på jakt för att hitta vad som kan orsaka inflammation i kroppen.

Pcos håravfall

Kärnan? Vad du inte gör är faktiskt relaterat till det underliggande problemet. Men eftersom för mycket järn kan vara dödligt, bör du aldrig ta järntillskott utan att rådfråga en läkare. Vad betyder detta för dig?

Försök att undvika behandling som helt enkelt maskerar det aktuella problemet. Leptinresistens bidrar avsevärt till viktökning och gör viktminskning mycket svår om den inte hanteras korrekt. Men beroende på var du bor och årstid kan solljus vara svårt att hitta. Fastande leptin bör vara mindre än om du är överviktig och din leptinnivå överstiger 12.

Det här är goda nyheter för dem med insulinresistens, eftersom det kan minska mängden oanvända sockerarter i ditt blod och hjälpa till att förhindra saker som diabetes, högt kolesterol etc. I situationer där livsstilsförändringar och naturliga behandlingar är otillräckliga kan du behöva vända dig till mediciner för att sänka insulin-och leptinnivåerna. Om du vill utvärdera korrekt måste du hitta någon som förstår ett mer nyanserat tillvägagångssätt för sköldkörteldiagnos och behandling.

Istället bör du överväga att din kropp är en komplex förening av hormoner, och när ett system inte blir irrelevant kommer resten snart att följa. Vissa behandlingar kräver en tränare eller någon form av lärare som hjälper dig, medan andra Du kan göra från och med idag. Praktiskt taget, om du kan följa dessa riktlinjer, kommer du att märka en viss förbättring. Enligt min mening är många fall av hypotyreos verkligen feldiagnostiserade, eftersom PCOS leder till felaktig behandling för denna patient.

Detta kommer också att leda till viktminskning. De optimala intervallen varierar, men bör falla i mitten av referensintervallet. Inositoler är sockerarter som din kropp skapar för att hjälpa till att reglera blodsockret och fertiliteten. Detta görs vanligtvis med preventivmedel eller antidepressiva medel. Det betyder att du förmodligen har en kombination av hormonella problem som bidrar till dina nuvarande symtom.

Du kan också överväga att använda bioidentiska hormoner som progesteron för att bekämpa höga östrogennivåer, men detta bör utvärderas från fall till fall. De flesta kvinnor med PCOS har högt fritt testosteron och totalt testosteron med normalt. Din kropp gör D-vitamin från solljus.

Pcos medicin

Faktum är att hypotyreos kan leda till många PCOS-relaterade symtom som infertilitet, cystor på äggstockarna, mottaglighet för insulinresistens och så vidare. Det betyder att du kan vara i en situation där du måste be om vissa laboratorietester eller gräva själv. Använd båda i kombination med varandra: 60 mg zink per dag och Mg sågpalmetto för bästa resultat. Om du är trött på att hantera PCOS-relaterade symtom, överväg att dra nytta av rekommendationerna ovan.

Detta är den rekommenderade behandlingen på grund av en enkel förändring av hormonnivåerna för att försöka lindra effekten av dessa hormoner på ditt humör. Detta innebär att man gör en medveten och samordnad insats för att utföra en eller flera av följande behandlingar: lyssna på musik som aktiverar deltavågor innan du lägger dig, får 8 timmars kvalitetssömn varje natt, gör ansträngningar för att eliminera giftiga relationer eller människor från livet av yoga eller meditation varje dag i veckan.

Kvalitet övningar på 30 minuter om dagen som du hittar avkopplande och trevlig ridning, vandring, simning, etc . Bilden visar hur insulin direkt stimulerar äggstocks-och binjurvävnaderna, vilket leder till höga nivåer av testosteron och DHEA. Läs den här artikeln för att lära dig mer om hur du kan minska testosteron-och androgennivåerna. En eterisk olja sticker ut över de andra: lavendelolja.

att veta när du ska ta mediciner är lika viktigt som att veta när du ska undvika vissa mediciner. Att dölja problemet gör ingenting för din långvariga behandling och kan faktiskt orsaka ytterligare problem i framtiden. Detta innebär att det finns en hormonobalans som leder till PCOS till inflammation 9 i kroppen, vilket kan förvärra hormonobalansen i en ond cirkel.

Insulinresistens-kontrollera den fasta insulinnivån, som bör vara mindre än 5 i optimalt tillstånd i 12 timmar. Att placera en diffusor bakom sängen på natten, om den används medan du lyssnar på musik som är utformad för att aktivera deltavågor, kan vara en kraftfull stimulans för att minska stress och lugna ditt sinne. Att öka järn genom järnrika livsmedel, inklusive rött kött, lever, nötter och bönor, kan vara precis vad du behöver för att få tillbaka din energi.

Inflammation kan förvärra den befintliga hormonella obalansen och leda till viktökning. Optimala nivåer bör ligga mellan allt utanför detta intervall av kortisolproblem som kan bidra till dina nuvarande energinivåer. Stress har till och med kopplats till viktökning 2, hormonell obalans 3, utlöser autoimmuna sjukdomar 4 och leder till för tidig död 5.

Och även om många mejeriprodukter också är berikade med D-vitamin, kanske mängden i din kost inte räcker till. Vissa områden behöver dock särskild näringsuppmärksamhet, och de flesta kan erhållas från att äta.