Världens starkaste kvinna bänkpress

VM i bänkpress pågår i Sundsvall och i dag fick hemmapubilken jubla över två medaljer; Frida Wik tog brons i underkilosklassen. Hon lyfte kilo. Nästa års VM är hemma i Vanda, vilket gäller. Vägen till guldet på Arnold och proffskortet började när Anna checkade ut för att tävla på världens starkaste gr Trettonstorpare. Det kommer också att fungera på sommaren. Anna fokuserar på att köra en stark kvinna ungefär en gång i veckan - men det kommer mer när tävlingen är i visionen.

Efter det försöker jag ta en liten PowerNap, och efter det tränar jag. Men nästa år tävlade hon med en tjej och vann, varefter hon kände att hon ville prova en riktig tävling med ett starkt rum med många tjejer. Gymträning innehåller också grundläggande övningar som mark, bänk och abs bakom nacken.

Åringen Alba Boström är starkaste kvinnan i världen

Träning börjar alltid med någon form av övningar med maximala vikter. Tillsammans med Papa Jari planerar de så mycket universell utbildning som möjligt. Hur ser ditt veckovisa träningsschema ut? Under träning gick Suzanne sin egen väg. Vilka är dina favorit och hatade övningar för en stark kvinna? Vi försöker göra träningen så mångsidig som möjligt, så det är inte bara ett träningspass med en bar och vikter.

Dessutom skriver jag alltid varje avsnitt för boken" repetitioner av test " för vikt. Där trodde de att Anna skulle vara där. Hur länge har du gått i din klass och vill du berätta lite om din upplevelse i Columbus? Det finns många övningar som är bra för en stark persons branded grenar, eftersom de faller på svårare att komma åt muskler som ger bättre stabilitet för kärnövningar och starka grenar.

Det blandas sedan med olika träningspass som stöder rörlighet. Det handlar inte bara om styrketräning, utan också till exempel uthållighetsträning tillhör en daglig rutin.

Året därpå kom hon i sex och åtta. Tävlingen bestod av Anna och tre killar, där hon var väl placerad i flera grenar, men kände sig inte som en wow av tävlingsupplevelsen, så den vanliga träningen i gymmet ägde rum. Hur ser en vanlig dag i ditt liv ut? Dessutom finns det alltid snabba serier som upprätthåller explosivitet. Således är det lätt att hålla reda på hur man utvecklas.

På hösten, vid EM, tävlar hon med damerna för första gången i ett stort tävlingssammanhang. Även i damklassen tävlade Suzanne om VM-medaljer.

Susanna Törrönen har de senaste åren förbättrat juniorvärldsrekordet i bänkpress 15 gånger

Konkurrensen är inte en riktig konkurrens av en stark man, men det är mer att mäta vem som är starkast bland bönder på landsbygden, helt enkelt. Samtidigt blir det en liten tävling för varje träning, säger Terrenen. Det speciella med Suzannes styrketräning är mängden maximal styrka per träningspass. VM-guldet kommer att bero på att hon för närvarande är överlägsen juniorerna. Hur som helst, det var ett recept som blev lyckat när gräspipan blev Europamästare, sedan bar det vägen till USA och hennes första tävling, där hon hamnade på nionde plats.

Sandra Lönn är femfaldig världsmästare i bänkpress

Du är väldigt trött efter en sådan helg med tävlingar och en festival. Men Anna visste inte att det var EM hon skulle till-kanske för att Moore inte ville göra henne för nervös. Det är verkligen fyllt med intryck och otroligt många människor. När det gäller Arnold Sports Festival med Expot är det en otrolig upplevelse.